NEDEN ÖFKELİ?

Öfke tüm insanların doğasında olan temel duygulardan biri, doğduğumuz andan itibaren ortaya çıkan bir duygu. Dış tehditlere karşı gösterdiğimiz bir reaksiyon ancak kontrol edilemediği durumlarda yıkıcı bir etkiye sahip olmaktadır. Öfke sözel ya da fiziksel şiddet olarak kendini dışa vuruyorsa; ailenin içinde çatışmaların olması, tutarsız ebeveyn tutumları, çocuğun ihmal edilmesi, zorbalığa maruz kalması, özerk olmasına müsaade edilmemesi, kendi zevklerini yaşamasına engel olunması, dijital ortamda olumsuz ve şiddet içeren içerikleri izlemesi, kendini yetersiz hissetmesi, sürekli eleştirilmesi ihtimal dahilindedir. 

Öfkeye öfke ile karşılık vermeyerek, öfkelendiği anlarda öfkesini boşaltmasına fırsat vererek, çocuk sakinleştiği zaman onunla öfkesine sebep olan etmenleri konuşarak, sanatsal ya da sportif aktiviteleri hayatına katarak, empati becerisini geliştirerek, kişiler arası sosyal ilişki ve sosyal becerileri öğreterek onu öfkeden biraz daha uzaklaştırıp dinginleştirebilirsiniz.